备孕为什么要吃叶酸,备孕到底要不要吃叶酸(为什么备孕的时候要补充叶酸)

头胎备孕中，平常一定要吃叶酸片吗。不仅女性要补充叶酸，男性也要补充叶酸，因为叶酸能提高精液浓度和增强精子活力，可以增加受孕机会，建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充，从备孕开始，每天都要吃叶酸片吗，多吃富含叶酸的食物是不可以代替叶酸补充剂的，一方面是食物中的叶酸量不能满足孕妈妈的需求，另一方面，天然的叶酸很不稳定，比如加热后会有损失。

1、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任，让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂，之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

2、为什么备孕的时候要补充叶酸？

你好，现在的年轻夫妻都特别重视优生优育，所以很多女性在怀孕之前都会先对身体进行调整，让身体变得更加健康更适合受孕，女性在备孕的时候适当的服用叶酸片，可以有效的调节生殖细胞的活力，这样可以增加受孕的几率，同时也能够保证优生优育。叶酸对于孕妇、胎儿尤其重要，所以现在基本建议在怀孕前三个月、孕后三个月都要补充叶酸，叶酸在人体中发挥着非常重要的作用，它可以促进人体细胞的生长，同时也可以促进红血球代谢，促进胎儿神经系统的发育，降低神经管畸形的发生概率，神经管畸形比较常见的有无脑儿、脊柱裂等，这些疾病会对胎儿造成非常严重的影响，

一旦确诊就需要终止妊娠，而适当补充叶酸对于预防神经管畸形是有作用的。不仅女性要补充叶酸，男性也要补充叶酸，因为叶酸能提高精液浓度和增强精子活力，可以增加受孕机会，除了口服叶酸片以外，应该多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜（菠菜、西兰花）、黄豆、柑橘类水果、干果等。但是多吃富含叶酸的食物是不可以代替叶酸补充剂的，一方面是食物中的叶酸量不能满足孕妈妈的需求，另一方面，天然的叶酸很不稳定，比如加热后会有损失，

3、头胎备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。头胎备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充，1、为什么备孕期要吃叶酸片？如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生“神经管畸形”的，而研究发现从备孕期，怀孕前的三个月开始补充叶酸，有助改善体内叶酸水平，等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态，有助预防胎儿发生神经管畸形。

2、从备孕开始，每天都要吃叶酸片吗？是的，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐备孕期夫妻及孕早期准妈妈，每天叶酸的摄入量为400微克，而市面上的叶酸片也大多是一片400微克，所以，每天吃一片量也刚刚好，因此要每天吃，但也有些妈妈吃的叶酸片里面叶酸的含量是800微克，比如爱乐维中叶酸就是800微克，那超量了会不会不安全呢？并不是担心哦~叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是400-1000微克。

3、怀孕了还用吃叶酸片吗？有些女性说，补了三个月怀孕了，那还用继续补充叶酸吗？准爸爸就不用补充啦，但是准妈妈还是需要补充的，要一直补充到至少怀孕三个月（也就是孕12周），过了孕三个月，如果还想继续补充也是可以的，但是不再补充也无妨，平时注意多吃富含维生素的水果蔬菜即可。4、“一文价钱一文货”，是不是越贵的叶酸片越好？并不是！不管是贵还是便宜，叶酸片的主要成分都是一样的，就是叶酸，也就是维生素B9。