怀孕妇可以吃羊肉吗,孕晚期可以吃羊肉吗(怀孕能喝羊肉汤吗)

记得产检的时候，医生还说过多吃红肉对大人胎儿都有好处，可以补血补铁，所以可以适当的吃些牛羊肉。吃完羊肉的时候不要放太多的辣椒，吃完之后要多喝开水，避免因为油腻产生厌食恶心的情况，不知道准妈妈有此疑问是不是也听别人说吃羊肉孩子容易得“羊癫疯”，其实这都是毫无根据的传言。

1、孕晚期可以吃羊肉吗？

孕期对营养的需求增加，孕早期要多补充含碘、铁、锌等丰富的食物，孕中、晚期要多补充含优质蛋白质、钙丰富的食物。含碘丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎、海鱼等海产品；含铁、锌丰富的食物有瘦猪肉、牛羊肉、动物血、动物肝；含优质蛋白质丰富的食物包括豆类、猪煮羊肉、鱼类等；含钙高且吸收率高的食物就是牛奶，牛羊肉含有优质蛋白质、以及丰富的铁、锌等矿物质，因此，在孕期经常吃点羊肉还是非常好的。

2、怀孕能喝羊肉汤吗？注意什么？

怀孕可以喝羊肉汤，我怀大宝的时候，产检完老公就带我去喝单县羊汤，酸辣的口味非常满足当时挑剔的味蕾，每次喝完都非常满足，不知道准妈妈有此疑问是不是也听别人说吃羊肉孩子容易得“羊癫疯”，其实这都是毫无根据的传言。我之前还听过吃兔肉容易得“兔唇”；吃鸭肉容易得“鸭掌”就是（手指连在一起）这些症状都是遗传和基因决定的，单纯的食物不会对宝宝的生长发育造成畸形，

羊肉的营养价值:羊肉营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、等营养成分。另外羊肉具有补虚益气的作用，对于孕妇来说是很好的滋补佳品，怀孕喝羊汤需要注意的问题:注意次数，尤其夏天不宜过多虽然羊汤口味鲜美，但是多喝容易上火，尤其是夏天的时候，多喝会影响食欲还容易上火，导致便秘等症状，所以一定要注意次数，偶尔一次可以，千万不要上顿下顿都是羊肉。

另外吃完羊肉的时候不要放太多的辣椒，吃完之后要多喝开水，避免因为油腻产生厌食恶心的情况，孕妇吃羊肉羊汤一定要煮熟煮透任何肉制品在没有完全煮熟的情况下，都有存在细菌、寄生虫的危险。孕妇作为特殊个体的存在，在吃羊肉的时候一定要煮熟煮透，避免寄生虫的感染和危害，记得产检的时候，医生还说过多吃红肉对大人胎儿都有好处，可以补血补铁，所以可以适当的吃些牛羊肉。