备孕妈妈吃的叶酸哪里买好,孕妈都吃的哪种(叶酸吃什么牌子的比较好)

叶酸的作用说到叶酸，我们先来看一看叶酸的作用，它是预防胎儿神经管畸形的必备元素，医生建议在怀孕之前的三个月开始食用叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月。有些备孕妈妈吃爱乐维会影响经期，有些吃澳佳宝会心跳加速，所以大家根据自己的情况来挑选就好了~除了口服叶酸片补充叶酸，还可以通过食补的方式获取。

1、开始备孕，爱乐维和金斯利安两种叶酸，孕妈都吃的哪种？哪种比较好？

备孕期间要补充叶酸，这是我们大家都知道的。有些孕妈面对着众多补充叶酸的药品开始犯愁：爱乐维和金斯利安两种叶酸选哪种好？叶酸的作用说到叶酸，我们先来看一看叶酸的作用，它是预防胎儿神经管畸形的必备元素，医生建议在怀孕之前的三个月开始食用叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月，每人每天的使用剂量为0.4mg。下面，我们再来看一看两种所谓的叶酸片的主要成分，

金斯利安多维片主要成分：叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁。每片含：叶酸0.4mg、维生素B11.4mg、维生素B21.4mg、维生素B61.9mg、维生素C78.6mg、维生素D34.6ug、钙170mg、铁4.8mg、锌9.2mg，

爱乐维主要成分：12种维生素 7种矿物质和微量元素、维生素A(4000国际单位)1.2毫克维生素B11.6毫克、维生素B21.8毫克维生素B62.6毫克、维生素B124.0毫克维生素C0.1克、维生素D3(500国际单位)12.5微克维生素E15毫克、生物素0.2毫克叶酸0.8毫克、烟酰胺19毫克泛酸钙10毫克、钙0.125克镁0.1克、磷0.125克铜1毫克、铁60毫克锰1毫克、锌7.5毫克从药品成分表中我们可以看到，两种所谓的叶酸片其实是维生素和微量元素的混合营养片，要说这些维生素需要补充吗？需要，但是你没必要去吃这样营养片。

爱乐维中的叶酸含量已经超出叶酸食用量的一倍，过量的叶酸会造成胎儿发育受影响，过犹不及，金斯利安呢，虽然叶酸含量符合每日食用量，但是这么多种维生素共同补充会阻碍各自的吸收利用。如果你缺钙、贫血，去看医生，医生会给你建议：补充钙和铁的补充剂要分开食用，否则就会影响各自的吸收效果，多维元素片也是这个道理，一起吃那么多营养，你真正吸收的却并没有那么多，而且两种营养片的价格都不便宜，没必要花了钱反而得不到想要的效果。

2、叶酸吃什么牌子的比较好？孕妇服用时需要注意哪些问题？

常见的叶酸品牌有斯利安、澳佳宝、爱乐维还有就是医院免费送的叶酸片，关于品牌的挑选其实可以根据个人情况来决定，没有说哪一个是牌子最好的。有些备孕妈妈吃爱乐维会影响经期，有些吃澳佳宝会心跳加速，所以大家根据自己的情况来挑选就好了~除了口服叶酸片补充叶酸，还可以通过食补的方式获取，莴苣、菠菜、橘子、草莓、黄豆、大麦都富含丰富的叶酸，同时孕期可以多吃高蛋白的，补充营养。