怀孕4个月吃什么对眼睛,怀孕4个月了{吃桑葚对胎儿有什么影响}

怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响。怀孕4个月的饮食应该营养均衡，品种多样化，多吃当季的新鲜水果蔬菜，孕期吃葡萄，孩子的眼睛会亮，真是睁眼说瞎话，有些宝妈信以为真，为了宝宝有双大大的眼睛，孕期拼命的吃葡萄，结果宝宝的眼睛没怎么亮，还吃出了妊娠期糖尿病。

1、怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？

怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？怀孕4个月，已经是比较舒适和安全的孕中期了，有些胎儿发育快的，此时已经有胎动了，而孕妇可能会有腰酸背痛、贫血、尿频等现象。此时如果对桑葚不过敏，且没有妊娠糖尿病和腹泻，适量的吃桑葚，对孕妇和胎儿都是有好处的，1、桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能健脾益胃助消化，不但可以增进孕期的食欲，还能缓解孕期的便秘。

2、桑葚中的乌发素，可以缓解有些孕妇的脱发症状，3、桑葚中含有的维生素及微量元素，能一定程度上扩充人体的血容量，可以改善孕期贫血的症状。4、桑葚中的脂肪酸，可以分解脂肪，对孕期体重增长过快有一定的抑制作用，5、桑葚中的多种维生素及烟酸，能提高免疫球蛋白的浓度，增强吞噬细胞活性，可以提高孕期的免疫力。6、桑葚还具有补血滋阴，生津润燥，美容养颜的作用，可以让孕期的皮肤更光洁细腻，

孕期吃桑葚需要注意什么？1、未成熟的或者腐烂流水的桑葚不能吃。2、吃的时候注意清洗，可以用面粉和盐浸泡几分钟，然后用流动的水冲洗，可以很快洗干净，3、有妊娠糖尿病，体虚便溏，腹泻的孕妇，不要吃桑葚。4、不可多吃，多吃可能会有腹泻，出血性肠炎和鼻出血等症状，怀孕4个月的饮食应该营养均衡，品种多样化，多吃当季的新鲜水果蔬菜。

2、怀孕四个月的孕妇吃哪些水果对身体好？

度过了跌宕起伏的前三个月，孕四月是孕中期的开始，此时孕妈，孕妈的胃口大开，在水果的选择上也有讲究，。1、橙子橙子属凉性水果，有降火去热的功效，来到孕中期的孕妈们多少会有燥热的情况，可以吃些橙子来降火，橙子还富含丰富的维生素C，能够促进胃肠道的消化与吸收功能。2、樱桃樱桃素有补血的功效，称之为补血之王，

可以有效的缓解孕期贫血。并且营养价值很高，含有多样维生素，以及身体所需要的矿物质与氨基酸，都很适合孕妇朋友来食用，并且樱桃中所富含的钾元素，还能清除体内一些有害的毒素，有清肠道排毒素的功能，并且可以净化血液，促进肠道蠕动等等。3、柠檬柠檬中含有大量的维生素C，正是孕妈们所需要的营养元素，并且柠檬味酸，正好可以缓解孕妈的恶心呕吐的孕期反应。

柠檬不仅可以止吐，还有健胃消食的功效，正适合孕中期胃口大开的孕妈们，4、奇异果奇异果又叫猕猴桃，在水果大军中也是非常出色的一员。富含丰富的维生素，尤其是有孕期高血压的孕妈们，在孕期每天吃一到两颗猕猴桃，对降低血液中的胆固醇含量有非常大的帮助作用，可以降血压，还能改调节期血糖水平，防患孕期糖尿病的发生。

孕期孕妈对蛋白质的摄取是非常大的，尤其是孕中期的孕妈们摄入量是最大的，而猕猴桃中的维生素还可以帮助孕妈们对蛋白质的吸收，喝一点猕猴桃打的汁还可以帮助孕妈缓解脾胃的不适，另外，孕期会因为全身的浮肿，从而导致视力下降，眼部不适的症状，猕猴桃可以改善视力缓解孕妈眼部不适。5、苹果苹果是非常普遍的一种水果，也是最受大家喜爱的一种水果，苹果还有很多种类，有偏酸一些的，有偏甜些的，口感上还分脆的与面的，孕妈可以依照自己的口味进行选择，

苹果中的维生素与微量元素、矿物质等等，都很适合孕妇食用。首先，其丰富的纤维含量对胃肠道的蠕动有很好的促进作用，防止孕期便秘，尤其是是在孕中期，要养成良好的排便习惯，以免孕晚期发生便秘难以控制，其次，苹果中还含有叶酸和果酸，叶酸是孕期孕妈所必须要摄入的一种元素，可以预防胎儿的畸形率；果酸可以应对孕期孕妈们的呕吐等不良反应，也针对孕期食欲不佳的孕妈，多吃苹果可以促进胃肠道的消化吸收，打开胃口。