怀孕有多困,怀孕后睡觉究竟有多辛苦(你们在怀孕初期到底有多乏困)

2.尿频从怀孕开始就出现尿频了，白天还好行动，可是晚上根本无法好好睡觉。4.透不上气怀孕晚期胎儿增大很多，导致把妈妈的内脏都挤到一边去了，无法正常工作，总之，怀孕后的睡觉质量下降很多，准妈妈可以依靠其他手段来缓解，比如说买个孕妇枕缓解腹部压力、睡前少喝水预防尿频、补钙预防小腿抽筋等。

1、怀孕后睡觉究竟有多辛苦？

怀孕以后身体的各项机能都在改变，为了肚子里的宝宝健康发育，准妈妈真可谓是吃了很多苦头，特别是睡觉方面，怎么睡都是不舒服，随着胎宝宝的长大，准妈妈的肚子也越来越大，身体变得沉重，能睡一次好觉已经是奢侈的了。那么，怀孕后睡觉究竟有多辛苦？1.左侧卧位怀孕后总是听说左侧卧位的姿势对胎儿最好，然后睡到半夜自觉惊醒看看自己是以什么姿势睡的，生怕不是左侧躺着睡觉对宝宝造成伤害，

2.尿频从怀孕开始就出现尿频了，白天还好行动，可是晚上根本无法好好睡觉。3.抽筋到了孕晚期由于肚子太大压迫到静脉，导致准妈妈躺床上只要双腿稍微活动下就抽筋了，这种感觉非常痛苦，很多准妈妈在睡觉的时候总是提心吊胆的。4.透不上气怀孕晚期胎儿增大很多，导致把妈妈的内脏都挤到一边去了，无法正常工作，

准妈妈在晚上躺下睡觉的时候，感觉整个重心都在小腹那里，而心脏以上的部位觉得闷得透不上气，通常都要艰难的坐起来呼吸下空气才能缓解。总之，怀孕后的睡觉质量下降很多，准妈妈可以依靠其他手段来缓解，比如说买个孕妇枕缓解腹部压力、睡前少喝水预防尿频、补钙预防小腿抽筋等，你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

2、你们在怀孕初期到底有多乏困？

刚怀孕的时候，很多孕妇都会出现困倦、嗜睡、打不起精神的身体状态，有的还会天天犯困，就想躺床上呼呼的大睡，因为总是觉得困得睁不开眼睛，身体也一动不想动——这种情况，与之前的精神状态可是大不一样，尤其是一些上班族孕妇，在平时感觉身体疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的，其实，通常都是早孕的现象，主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的，因为你的身体为了孕育宝宝，正在非常辛苦地工作。

因为你的身体正在渐渐习惯，快速变化的荷尔蒙水平，而会觉得倍感不适，对此，一些平时工作的孕妇总是极易产生疲倦感，甚至很多人会感觉自己一天到晚都好累好困，从而怀疑自己还能否继续工作，或是能否好好的生活。其实呢，只要采用一些巧妙的应对缓解困倦的办法，就能让自己轻松地度过整个孕期：1、发展兴趣当困倦感袭来的时候，可以自己动手制作一些小玩具，如小动物、小娃娃，此外也可学习插花艺术，以自寻乐趣，如果有可以的话，

此外，还可为即将出生的宝宝做一些漂亮的小衣物什么的。2、与人聊天平时困倦感来袭时，你不妨找个要好人的聊聊天，要知道，聊天可是一种有益心理健康的好方法，不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。所以说，聊天是一种排解烦恼，交流体会的最好方式，尤其是在轻松愉快的聊天中，你还可以忘却身体的疲倦与不适，

3、散步听胎教音乐工作时，如果实在很感到乏困心烦，也可以在上司允许的情况下，去洁静、安全的场所散散步；也可以听一些胎教音乐，如择一些优美抒情的音乐或胎教磁带来听，也可以调节良好的情绪。4、多休息加按摩每上晚上早点睡觉，并注意每天抽出时间，来让自己休息一会，而且，在闭目先养神进，你可以用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16拍，如此就可以起到健脑提神的作用。