烫发对男性备孕有什么影响,男女双方有什么禁忌[男性备孕注意什么]

烟酒对精子的危害，对胎儿发育的影响，这个是不需要多说了的。身体健康是前提，备孕检查不可少，备孕期间，男人一定要加强运动，控制体重，有，男性备孕前3个月也不忘补叶酸，婚后夫妻有“造人计划”后，男人也要着手开始备孕，男人备孕虽然不像女人那么复杂，但还有几分讲究的。

1、男性备孕注意什么？

婚后夫妻有“造人计划”后，男人也要着手开始备孕。男人备孕主要是围绕如何提高精子质量与活力上下功夫，精子质量直接决定着男人生育水平，一旦少精、弱精、精子畸形率高等精子异常，成功受孕或成泡影，男人备孕虽然不像女人那么复杂，但还有几分讲究的。加强运动，控制体重，摒弃发福是一个男人福气好的错误观念，男人发福，容易出现性激素分泌减少，性功能下降，甚至阳痿早泄等病症。

备孕期间，男人一定要加强运动，控制体重，保证天天一万步的运动量，或者每周不少于2小时的有氧运动，不提倡剧烈运动。还有，日常注意少些长时间开车、骑自行车、久坐等，它们都会影响受孕机率，因为这些方式都会压迫下体动脉和神经容易麻木和勃起障碍，因此，多些步行，少些驾车、骑自行车。健康饮食，有力助孕，补充富蛋白质的食品，充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量；含锌、硒、锰等矿物质和微量元素也不可缺。

锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素；硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的；缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少，多吃些有“起阳草”之称的韭菜，鱼、虾、贝壳类及海藻类等富含锌的食物，都能为成功受孕加“油”。

还有，男性备孕前3个月也不忘补叶酸，戒除不良习惯，远离精子杀手。好多不良习惯是成功受孕的“杀手”，当计划要孩子了，男人在习惯上要改一改，不能由着自己的性子来，老烟枪请主动戒烟，戒烟至少半年以上；酒鬼也不能再嗜酒如命了，最好做到滴酒不沾，醉酒一次至少需要等三个月以上方可生育；孕育打算时，男人生活要规律，不熬夜，不通宵；性生活需要节制，更忌不良性行为；备孕期间，夫妻性生活要有节制，不能过于频繁；远离辐射产品，不沉溺于手机、ipad、电脑，不做“电子虫”；不泡澡、不洗桑拿、绝不沾毒。

身体健康是前提，备孕检查不可少，为保证孕育健康的宝宝，有“造人计划”后，夫妻两人都要去医院做一次全面的孕前检查。对于男人来说，主要做以下项目：精液常规检查；泌尿生殖系统检查；梅毒、淋病、艾滋病等性疾病检查，还有是一些家庭遗传病的，一定要咨询专业医生，看看是否适合生育下一代，还有，有些男人认为做过婚检，孕检就没必要，其实，多数新婚夫妇，婚后没有马上要小孩，即使婚检时一切正常，等计划要孩子已事隔多时，那时健康状况已悄然变化。

2、备孕期，男女双方有什么禁忌？

优生优育是国策，所以现在是很提倡备孕期的，在这个阶段不管男女都有一些工作需要做，单说禁忌太零散，我们还是把该做的事情说一说，禁忌就都在里面了。第一条就是提倡孕检即便到现在很多人还是不做这个检查的，但是反过来，很多人确实在这个过程发现了问题，所以，还是提倡去查一下，没有问题最好，有问题就收拾一下，没什么大毛病就更好了。

要想要一个健康的宝宝，父母的健康尤其是孕期健康还是很重要的，第二条戒烟戒酒不管男女，都要提前戒烟戒酒，时间最起码半年。烟酒对精子的危害，对胎儿发育的影响，这个是不需要多说了的，不要以为胎儿在母亲肚子里发育就不关父亲的事儿，精子的质量、环境的影响，乃至于情绪的影响，都是在的。这一点，男方需要努力，第三条提前储备营养素备孕女方要吃叶酸，现在基本已经都知道了，不是在怀孕后吃，而是在怀孕前三个月就要开始吃。

其实除了叶酸，根据自己身体的情况，最好其他的营养素也都关注一下，是不是有轻微贫血啊等等，最好提前吃点复合维生素，以作储备，对于男方，能吃也吃点，精子活性的提高也有助于提高怀孕几率不是？第四点就是管理体重不管是太胖还是太瘦，对于怀孕来说都不是好事。太瘦容易怀孕难，这都知道了，那太胖呢也不好，本身怀孕过程就是一个能量储备过程，怀孕前就很胖那孕期岂不是更容易太胖，对于产后恢复压力还大，其二，对于孕期的饮食准备，还有身体状况都不好处理。