备孕孕期喝羊奶,孕妇喝羊奶好吗

在煮羊奶的时候不宜高温蒸煮，因为高温蒸煮羊奶的话，会降低羊奶的营养价值。孕妇是可以喝羊奶的，而且在怀孕期间适量的喝一些羊奶对于胎儿的发育是有一定的好处，而且是怀孕期间的营养食品，羊奶的营养成分是比较全的，羊奶当中是有丰富的矿物质和微量元素，还有其他的维生素，但是孕妇在平时喝羊奶的时候，有以下几点的注意事项。

1、孕妇喝羊奶好吗，为什么？

孕妇是可以喝羊奶的，而且在怀孕期间适量的喝一些羊奶对于胎儿的发育是有一定的好处，而且是怀孕期间的营养食品，羊奶的营养成分是比较全的，羊奶当中是有丰富的矿物质和微量元素，还有其他的维生素，但是孕妇在平时喝羊奶的时候，有以下几点的注意事项：1.在煮羊奶的时候不宜高温蒸煮，因为高温蒸煮羊奶的话，会降低羊奶的营养价值。

2、备孕，怀孕期间，哺乳期间要不要喝孕妇奶粉呢？

针对这个问题，可以给点个人的经验建议供你参考，一，根据个人平时的饮食习惯，保持均衡营养便好。不需要刻意去喝奶粉，就拿我来讲吧，我原来怀孕前喜欢喝酸奶，纯牛奶，高钙奶等液态奶。后来准备备孕，看了很多怀孕类的书，改喝奶粉，牛奶粉羊奶粉，换了好多个牌子都不习惯，有些又腥又难喝，奶粉温水冲也麻烦，二，怀孕期间有些人孕吐很明显的，吃什么吐什么的，怕营养不良，就会选择喝奶粉辅助，毕竟奶粉吸收快，也富含多种微量维生素，可以补充点能量，至于喝什么牌子的，你本身喜欢的口味便可，太难喝的，可以适当加些果汁混喝。

三，无论是备孕，怀孕，哺乳期是否喝奶粉都不需要顾虑太多，能吃能喝是好事，不过有点要注意的，若怀孕期间血糖偏高的话，最好选择一些含糖量低的。哺乳期喝奶粉也不能增加乳汁，我觉得无论哪个阶段，奶粉只是辅助，主食仍需以大米，鱼，肉，果蔬，各种养生汤类为主，只要各类食物的摄入量保持营养均衡，才是对胎儿最好的，。