怀孕饮食不好,怀孕后不宜吃什么食物[怎么控制饮食啊]

做好体重监测孕期的饮食并不是一成不变的，孕妇应该结合体重的增长以及宝宝的大小来及时调整饮食。孕期不多吃，关于孕期饮食几条建议自从怀孕后，感觉自己就被宠上了天，想吃什么吃什么，再也不用担心体重的“疯长”了，孕妇怀孕以后吃什么怀孕之后，为了保证胎儿的健康，营养要多样化，多吃天然食物，少吃加工产品，保证充足的营养摄入。

1、怀孕了，怎么控制饮食啊？

怀孕了为什么要控制饮食呢？就算你体重有点高，也不用控制饮食呀，像我当时医生说我的宝宝长得快还说我吃得多，当时我的体重也就120斤，但是我平常都没有吃什么就一天吃两餐120斤也不算胖呀，现在宝宝有五个半月了，然后我现在都有严重的营养不良，经常头晕，然后下蹲或者是躺着，都会有头晕感，抱着宝宝出门的时候都感觉自己摇摇欲坠。

你要是很在意自己的体重的话也不用在怀孕的时候减肥，这样子对你跟你的态度是很不好的行为，虽然爱美之心人人皆有，其实我个人认为只要你跟宝宝身体都很健康就可以。假如你真的是很在意你自己的身材，可以等到生产以后再减也是可以的，其实像我也没有刻意的减肥，因为我平常就比较挑食，然后很多东西不是不喜欢吃就是不想吃，喝水都比较少我产后还严重的便秘了，每次上厕所都会见红，那一段时间我就非常的困扰，也维持了三个月，现在有经常喝水就没有老是便秘了。

2、怀孕后不宜吃什么食物？

皇冠蓝莓为您解答：怀孕后不宜吃什么食物？答：怀孕后不宜吃刺激性大、油腻、辛辣的食物，还有腌制食品，可以每天适量的吃一些水果，喝一些果汁。可以吃苹果孕妇适量食用有利于缓解孕吐，促进顺产，能过补充孕妇体内所需的营养元素，有利于然而大脑发育，促进胎儿后天记忆力，改善胎儿肤色，但是不要在饭前吃，要适量食用，肾炎及糖尿病孕妇不能吃。

蓝莓蓝莓具有非常高的营养价值，是公认的五大健康食物之一，被誉为“果中之后”，孕妇食用蓝莓不仅可以增进睡眠，还能够提高免疫力，增强记忆力，美容养颜，保护视力，但是要适量食用哦。柚子柚子中富含丰富的叶酸，叶酸对于孕妇非常重要，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，预防孕妇贫血，保证胎儿健康发育。还有以下水果孕妇不能吃菠萝菠萝吃多了容易上火，会引起胎热，

有胃病、肠道疾病的的孕妇不能吃菠萝，不然会引起在怀孕期间出现溃疡和发烧、湿疹等情况。杏杏是热性物质，吃多容易上火，会造成拉肚子，杏还有滑胎的作用，所以孕妇不能吃山楂山楂活血化瘀，对于子宫有一定的收缩祖婆用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或者有流产征兆的孕妇一定不能吃，即使是山楂制品也不例外，荔枝荔枝属于热性水果，多吃容易造成胎动，便秘、口舌生疮等症状。

3、孕期的饮食会影响孩子吗？

孕期不多吃，关于孕期饮食几条建议自从怀孕后，感觉自己就被宠上了天，想吃什么吃什么，再也不用担心体重的“疯长”了，反正都是为了宝宝，胖也无所谓。真的是这样吗？孕期该如何合理饮食呢？孕期狂吃有哪些危害？1.不良的妊娠结局孕期体重增长过快会造成很多不良的妊娠结局，比如说妊娠糖尿病、妊娠高血压、羊水过多、肩难产以及巨大儿等等，

2.产后肥胖正常情况下，孕妇的体重在产后并不会很快就恢复到孕前水平。如果在怀孕期间，孕妇体重又是超过正常水平的，也就更难以恢复到之前的状态了，孕期应该怎么吃呢？具体的饮食标准并不是一成不变的，孕妇可以根据孕前的体重以及孕期的体重增长来及时进行调整。具体的孕期体重增长标准如下表（BMI=体重(kg)÷身高2(m)）：孕期体重增长标准1.孕早期根据膳食指南推荐，孕早期也就是孕12周之前，孕妈每天所需要的能量与孕前是一样的，饮食维持一天三餐就可以了，不需要再额外增加食物，

孕前如果体重偏轻，则每天可以多喝一杯牛奶或者是多吃一个鸡蛋，尽量将体重恢复到正常水准。2.孕中期孕中期的能量需要是在孕前（孕早期）的基础上再增加200kcal，孕妇可以将一天的饮食分为一天五餐，除了早中晚三餐以外，可以在早餐和中餐（上午9点多）、中餐和晚餐（下午2点多）之间各加一餐点心，一定要注意，加餐的量不要太多，一般以中晚餐的三分之一的量为好。