备孕能不能吃水果呢,每天吃水果会影响备孕吗(备孕吃水果有什么危害)

孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服。怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了，尽量在两餐之间，这样不会影响正餐摄入，别管备孕还是怀孕，大家都是正常人，平常能吃的东西，怀孕了也是一样可以吃，在备孕期间，也就是还没怀孕的时候，这也是一样的。

1、备孕能不能吃水果呢？备孕吃水果有什么危害？

别管备孕还是怀孕，大家都是正常人，平常能吃的东西，怀孕了也是一样可以吃，在备孕期间，也就是还没怀孕的时候，这也是一样的。水果更是平时都可以吃的东西，正常吃的东西也没有什么危害，我们吃主食肉类，摄入充分的蛋白质和碳水化合物，水果里面含有充足的维生素，可以完善我们的营养摄入。不过很多水果所含有的糖分都很高，所以对于糖尿病病人是不适合多吃的，

如果平时就有血糖高的毛病，那么平时一定要注意控制好血糖，虽然不是绝对不可以吃水果，但是一定要注意适量。我们没必要一说准备怀孕就如临大敌，恨不得生活在无菌真空的世界，吃什么也是战战兢兢，恨不得自己开一块土地自己种自给自足才放心，不管备孕还是怀孕，只要身体没有异常，那么仍然是正常人，所以正常生活就可以啦~。

2、怀孕期间是不是每天都要吃水果？为什么？

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了，当然了，也要注意适量，不能拿水果当饭吃。怀孕后每天怎么吃水果？孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服，尽量在两餐之间，这样不会影响正餐摄入。事实上很多水果糖分高，所以每天的食用量最好不超过500g，种类保持在10种以上，均衡营养，

怀孕后吃水果要注意哪些事情？尽量选购新鲜的水果，不要吃反季、特殊的水果。那样的水分和营养流失大，反而起不到作用，在孕晚期胎儿偏小，可以吃榴莲长胎，但每次食用量不要超过100g，容易出现流鼻血、上火的现象，总之，孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处，不过有血糖高的孕妈要少吃些，可以选择低糖水果，更安全一些。。