吃枣子的好处有很多，可以补充人体所需要的的营养，适量食用一般没有什么坏处。怀孕的人是可以吃红枣的，但不要过量，吃红枣有很多好处，可是也不能多吃，吃多了易胀气胃不舒服，除此之外红枣的糖分高，孕期要防止妊娠糖尿病，所以吃枣要克制，5在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。1、多吃红枣的好处和坏处？每天吃红枣有什么好处，有五大好处1、面色红润医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的