三、备孕期间适合减肥的运动方式最简便的有氧运动方式，当然是快走。怎么兼顾补充叶酸、铁、钙和碘等备孕营养素的呢，最后，关于备孕期间可否减肥的问题，在视频中还有详细解答哦，适当的运动对备孕来也是提高精子或卵子的活性与质量，二、备孕期间如何正确饮食一日三餐规律，遵照早餐丰富吃，午餐刚刚好，晚餐适当减少的原则来。1、多囊卵巢如何减肥跟备孕？多囊卵巢综合征，这是一种女性方面的内分泌疾病，会导致不能排卵、闭经、月经量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情况。对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以采用的限能量平衡饮食