备孕女性的食物摄入和普通人的食物金字塔是一样的，但是要适当增加特殊的元素，例如叶酸、钙、维生素D。孕前的体重关系到整个孕期体重的变化、胎盘的发育情况，备孕除了要准备好补钙，还需要补充叶酸、钙、维生素D，形成骨骼支撑人体2、心动节律的维持；3、神经冲动的传导；4、肌肉的收缩与舒张；5、加快白细胞的吞噬；6、参与凝血过程；7、参与细胞之间的粘合；8、在受精过程中起着重要作用；9、参与细胞内多种生理功能…缺钙可以引起170多种疾病，怀孕需求钙量更大，有一款钙，很好。1、备孕期间检查缺钙，什么钙片比较好推荐的呢？