备孕期，也就是未准粑粑，怎么调理身体，那么需要注意的地方就比较多了。运动时间要根据自己的身体情况来决定，经常熬夜会影响身体内激素代谢，容易出现内分泌失调，锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼，锻炼身体时，为避免身体损伤，尽量不要选择过激的运动，最好选择下面的有氧运动。1、孕前如何调理身体？感谢邀请！孕前调理很重要，为了优生优育。现在不仅仅是怀上，而且要孕育个健康的宝宝，首先，建议夫妻双方做个孕前检查，对自己的身体有个全面的了解，知道目前存在哪些问题，需要重点处理。其次，建议夫妻双方生活作息