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备孕吃那种盐比较好,月子里吃什么盐比较好(哪种盐比较好)

备孕吃那种盐比较好,月子里吃什么盐比较好(哪种盐比较好)

很简单,正常人每天吃碘盐,刚好能够达到120ug的量,如果吃得咸的会超过,但是不建议吃太多盐哈~那么从备孕开始,孕妈就一定要吃碘盐,然后每周吃一次海带或者紫菜等海产品,基本上就能满足了。湖盐,海盐,井矿盐,高钙盐,无碘盐,低钠盐,富硒盐,玫瑰盐,竹盐等等。1、月子里吃什么盐比较好?中国大陆居民,只要是加碘的盐,都可以,而且,不光是月子,孕期哺乳期都要吃碘盐。因为从备孕开始到整个哺乳期结束,碘的需要量都是平时的2倍,为什么?因为碘是合成甲状腺素的必须物质,在体内也是微量的存在,没有过多的库存,而甲状腺素这个
2023-03-07