经常吃红薯有什么好处，什么坏处。孕妇吃红薯的好处红薯具有补气血的作用，吃红薯后建议起身走走，帮助消化，红薯不宜生吃或者多吃，红薯中的淀粉酶很难消化，会加重消化系统的负担4，孕期吃红薯不要太多，每次100~200g（一小个），防止便秘红薯中富含膳食纤维，还含有镁磷钙等矿物质和亚油酸等，这些营养物质都能够帮助保持血管弹性，以及防止便秘吃红薯需要注意些什么呢。1、孕期可以吃红薯吗？有什么好处？孕妇是可以吃红薯的按中医角度，红薯具有补虚益气、健脾胃、强肾阴的作用，能够治疗脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。孕妇吃红薯的