要是真的严格按照网上的这些食谱，这也回奶，那也不能吃，哺乳期的妈妈能吃什么呢。我的奶够不够宝宝吃我的奶质量好不好我的奶能不能再多点我得注意忌口小心回奶真是为了奶娃操碎了心，一直听说“回奶”这个词，但什么食物能回奶呢，回奶食物虽然没有特别拍板的科学解释，但有时候民间智慧也不能忽略，个人觉得，如果妈妈很在意回奶食物，那就不要吃，无所谓真的假的，避免因为误吃了回奶食物而担心焦虑那就真的回奶了。1、什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？每个新手母乳妈妈最担心的事情有这么几样：我的奶够不够宝宝吃我的奶质量好