正常来DHA是宝宝大脑发育的重要原料；备孕就应该开始吃DHA；让准妈妈体内有一定水平的DHA储备。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，一般在整个孕期，以及幼儿5个月左右时，可以开始补充DHA。1、DHA什么时候吃最好？DHA什么时候吃最好？一般在整个孕期，以及幼儿5个月左右时，可以开始补充DHA。DHA即二十二碳六烯酸，是大脑中最丰富的长键多不饱和脂肪酸之一，也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，DHA为多不饱和脂肪酸，需要通过肠道消化吸收,故应在饭后服