想要靠谱代谢，请在生活中多吃富含水分物质的蔬菜和水果，促进身体代谢的同时还能补充维生素C和各种矿物质元素，对于身体也有不错的补充作用。多吃柔软的食物，拒绝辛辣刺激等干燥食品，您想了解排毒，其实从侧面讲想和您说说可以促进身体代谢的一些食物，很多人现在存在便秘的情况，对于这个特殊问题，吃（喝）点什么可以更好的促进代谢。1、吃什么食物可以排除体内的毒？谢谢邀请。一则关于“排毒”的话题，每次一谈到排毒，总是会获得不少人的芳心，女性朋友喜欢排毒，就连一些男士也对排毒很感兴趣。其实，对于排毒的概念您各位需要公正看待，