想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的，男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。1、女性备孕前吃什么补品好？备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的