孕妈妈什么时期需要补铁，补铁吃哪些食物好。补铁除了食补，药物补铁也必不可少，很多人有这样一个误区，吃含铁量高的食物就能补铁，医生告诉我一定要多吃两片肉，自己喜欢吃啥就尽管吃，别的孕妇一个月长3斤，你得长4斤才行，孕妇在补铁的过程中可以适当补充维生素B2，能有效促进铁的吸收。1、男人吃什么蔬菜补肾？备孕期间男性应该多吃哪些食物可以补充营养？男人必看，十大补肾食品，备孕适用（建议收藏）肾脏是人体重要的器官，对于男人女人肾脏更是xing生活的保障。有哪些补肾养生的食材呢？第一:黑芝麻黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用