小孩吃开心果每天吃20g以内最好。那么刚刚一岁的婴儿适合吃开心果吗，答案是可以的，因为开心果本身没有毒素，对人体没有危害，但是，新生儿的肠胃和消化系统还在慢慢的健全中，吃这种食物不能吃的太多，开心果果质比较坚硬，不适合直接喂给孩子吃，最好是把开心果混在一定量的水里磨成糊糊，再喂给孩子。1、宝宝可以吃开心果吗？坚果类食材本身比其他食材更易过敏，但是坚果和种仁含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、钾、铜、锌等维生素和矿物质，以及多种抗氧化营养成分，常吃坚果有助于摄入缺乏的营养元素，以获得营养均衡。您可以每天给宝宝吃