孕妈咪们是可以吃莲子的，但不是所有的孕妈咪都适宜吃莲子。莲子还具有补中益气、养心安神、健脾养胃、涩肠止泻、清热除烦的效果，在燥热的夏日，孕妈咪们可以适当吃一些莲子，不但能消除烦躁情绪，对于孕期常见的失眠也有很好的效果，所以，孕妈咪们是可以吃莲子的，但是不能一次性吃得太多。1、孕妇可以吃莲子吗？哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！莲子的味道清甜，无论是做粥还是做羹都别有一番风味。孕妈咪们是可以吃莲子的，但不是所有的孕妈咪都适宜吃莲子，莲子含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还含有丰富的铁、磷、钙以及维生素。有助于胎