吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以，最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。1、叶酸转化能力低下，备孕期间该怎么吃叶酸？首先很高兴能回答这个问题关于您叶酸转化能力低下如何吃叶酸的问题，首先我们要了解叶酸在体内是不容易被吸收的它会先转化成活性叶酸才会被身体所吸收，而根据个人身体情况的不同这种转化的程度每个人也是不同的。所