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备孕女性能吃西瓜吗,孕期可以吃西瓜吗(怀孕可以吃西瓜吗)

发布时间:2023-07-15 23:51:29  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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⃣什么时间吃西瓜是一种水分含量高达93%的水果,吃西瓜基本上与喝水差不多了。吃了西瓜自然其他食物就吃的少了,而西瓜的蛋白质0.6g/100g)和维生素C含量(6mg/100g)都不高,吃西瓜不能提供给身体必须的营养,怀孕的女性适当吃西瓜能减轻孕期浮肿、恶心、呕吐等症状,也可以补充自身及胎儿所需的营养成分。

1、怀孕可以吃西瓜吗?

怀孕可以吃西瓜吗

怀孕可以吃西瓜吗?怀孕的女性可以适量吃西瓜。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,西瓜可用于盛夏解暑气,亦可用于治疗中暑。现代研究显示,西瓜含有大量的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等,易于被皮肤吸收,具有美容养颜的作用;含有钾元素,可以补充夏季大量出汗丢失的钾,且能快速补充能量,帮助消除疲劳,

此外,西瓜具有一定的降压功效。怀孕的女性适当吃西瓜能减轻孕期浮肿、恶心、呕吐等症状,也可以补充自身及胎儿所需的营养成分,需要注意的是,西瓜含糖量较高,怀孕的女性如果伴有肥胖,应遵医嘱控制进食西瓜的量,避免摄入过多糖分影响健康。此外,怀孕的女性还应保持均衡的饮食,每日摄入足量的蛋白质、维生素、纤维素等,如瘦肉、蔬菜等,

2、孕期可以吃西瓜吗?

孕期可以吃西瓜吗

怀孕了以后吃西瓜也是可以的,但需要注意3个关键的问题,注意这三点会让孕妇更安然的度夏,另外,孕妇到底吃西瓜需要注意什么呢?妊娠糖尿病的孕妇能不能吃西瓜?1️⃣什么时间吃西瓜是一种水分含量高达93%的水果,吃西瓜基本上与喝水差不多了。孕妇如正餐吃西瓜,需要考虑占用胃空间的问题,吃了西瓜自然其他食物就吃的少了,而西瓜的蛋白质0.6g/100g)和维生素C含量(6mg/100g)都不高,吃西瓜不能提供给身体必须的营养。

所以,一般建议吃西瓜等水果可以放在两餐之间的加餐吃,2️⃣吃西瓜的温度夏天非常炎热,从冰箱里刚刚拿出来的西瓜温度非常低,对于孕妇来说是不适合的,冰冷的食物会降低胃的血液循环,不仅影响食物的消化,还甚至会造成腹泻。(你也别说欧美国家的孕妇怎么吃冷饮没问题,他们的饮食习惯和我们不一样,新生儿喝的奶粉都可以用冷水冲泡,你敢吗?)3️⃣吃多少合适中国营养学会推荐孕妇每天可以吃200~400g水果。

图说天下

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