怀孕前三个月高跟鞋,怀孕前三个月应该注意什么[都说怀孕后头三个月最危险]

大家好，我是个90后宝妈，怀孕对于新手妈妈真的是既紧张又高兴的事情，孕前三个月是属于胎儿不稳定的时间段，以前的老人们还说怀孕前三个月是不能告诉别人的哦，那么怀孕前三个月的孕妈们应该注意哪些事项呢。成功怀孕之后，每天继续补充叶酸400微克，一直补充到孕早期的前三个月。

1、怀孕前三个月应该注意什么？

大家好，我是个90后宝妈，怀孕对于新手妈妈真的是既紧张又高兴的事情，孕前三个月是属于胎儿不稳定的时间段，以前的老人们还说怀孕前三个月是不能告诉别人的哦，那么怀孕前三个月的孕妈们应该注意哪些事项呢？一、饮食方面在孕早期饮食很重要，孕早期准妈妈们都会有一些孕期反应，吃什么吐什么，这时候孕妈们千万不能挑食，少食多餐，要保持营养均衡，多吃水果蔬菜，禁食冷冻辛辣，烟酒这些都是碰不得的，熬过了前期到了后期在饮食方面很多都是可以吃的就是要适量。

二、补充叶酸叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养，叶酸是备孕前孕后都要补充的，如果孕妈们在怀孕前三个月缺乏叶酸，可引起胎儿畸形，发育缺陷等，我备孕的时候是男女双方都要吃的，平时吃的水果蔬菜也含又叶酸，所以平时饮食多吃水蔬菜。三、注意休息多休息对胎儿生长发育好，平时按时作息不要熬夜，也不要过于劳累，在身体允许的情况下做一些力所能及的事情，不要劳累过度，

2、都说怀孕后头三个月最危险，准妈妈怎样才能安全度过孕早期？

怀孕前三个月，是细胞分裂和受精卵着床的时间，还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此，怀孕前三个月是高风险期，孕妈如何安全度过孕早期呢？1、成功受精之后，孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。这些食物会造成孕妇的胃肠道收缩，从而可能会影响输卵管伞端的拾卵障碍，2、成功受精7~10天后，受精卵就开始着床。此阶段孕妇要减少活动量，以避免盆腔淤血和受精卵着床不稳定，

3、成功怀孕之后，每天继续补充叶酸400微克，一直补充到孕早期的前三个月。叶酸能预防贫血，还能预防70%的胎儿神经管畸形，4、怀孕8周之前，孕妇一定要保持心情愉快，不要生气，不要与人吵架。心情愉快，有助于于孕妇雌孕激素和Hcg的分泌，5、受精3~8周是胎儿主要器官的成形区间，在这个阶段，重点预防胎儿发育畸形。

因此一定要避免化学污染和物理辐射，还要远离高温环境，6、戒烟戒酒；不要私自服用药物，生病了及时去看医生；咖啡茶叶可乐，巧克力，以及各种功能性饮料，都要减少。7、保持充足睡眠，减少熬夜，少玩手机，因为手机玩时间长了会提高大脑皮层的兴奋性，很容易造成孕妈失眠。而失眠，会导致激素分泌功能紊乱，8、孕早期注意保暖，尤其是腹部和腿部，要预防感冒发烧。

在饮食上多吃一些含维生素c高的水果，比如说，橙子，猕猴桃，橘子，维生素c能够提高孕妇的免疫力。9、孕早期还要及时补充镁元素和维生素A，镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉的健康发育，而维生素A能够减少孕妇上呼吸道感染，孕妇可以多吃一些紫菜海带，以及动物肝脏。希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言，

3、怀孕之后什么时候不能穿高跟鞋？

这个最好是发现怀孕之后就不要穿高跟鞋了，因为怀孕前3个月胎囊发育不稳定，易引起流产，而穿高跟鞋时，走跑不平稳，易有摔跤的可能性，会加大流产的可能，所以是不可以穿高跟鞋的。，高跟鞋的鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，由于荷尔蒙的变化，准妈妈的腿部浮肿本来就很严重，脚底也更容易出汗，所以穿高跟鞋会让你感觉非常不适，还会导致腰背、腿部疼痛等状况发生。

4、胎儿畸形最常发生在孕早期，孕妈该如何安全的度过孕前三个月？

怀孕早期的前3个月是风险期，很多孕妇都知道，所以孕早期要安胎、养胎，避免胎儿畸形导致意外。具体该怎么做呢？备孕期间：1，备孕期间多运动，增加身体机能的活力，划如坚持每天长跑，跳绳都是很好的运动方式，2，远离高温、多洗冷水浴，远离化学污染和物理辐射，不穿紧身衣裤，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果；保持每天摄入一定量的维生素C，预防感冒发烧等。