男性也需要备孕的吗,男士备孕精子是当天的吗(男士备孕要怎么做呢)

男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎，男生备孕比女生要简单的多，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，很多精子状况不好的人，做到这几点以后，可以改善精液质量。

1、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎。所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行，男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等。2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸，

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境。4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式，运动强度要求：心率 年龄=170左右。5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率，

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素，7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。

2、男士备孕要怎么做呢？哪些行为对精子不利？

男生备孕比女生要简单的多，如果一个男生身体健康，没有特别的疾病，一般不需要担忧这种事情。不像女生需要口服小剂量叶酸，为备孕做准备，但这并不是说，男生什么事情都不要做。男生也要做很多事情，比如说要穿宽松、透气的内裤，要戒烟、戒酒、戒药，不要熬夜。还要远离高温的环境，不要穿紧身裤，最好能锻炼身体。

很多精子状况不好的人，做到这几点以后，可以改善精液质量，如果婚后一年不孕，又有正常的性生活，首先要检查男方，对精液常规进行检查。检查时最好禁欲三天以上，每月一次，连续三次，这样结果比较准确，很多人在弱精症的时候，喜欢到处寻医问药，实际上对弱精症的治疗并没有什么特别之处，并没有什么灵丹妙药。