备孕前补气血最快吃什么调理,吃啥补气血最快最好[想怀孕吃什么最快]

想怀孕要保持身心愉悦和一些小技巧，跟吃什么没关系，没有什么食物能增加怀孕的几率的。三款女人补气血药膳1、当归乌鸡汤食材，每周还可以吃一次动物血或者肝脏，气血不足会导致女性脸色苍白，影响女人的外观，而女人补气血最好的方法就是食补，今天就给大家分享一下具有补气血功效的六种食物。

1、吃啥补气血最快最好？

补血要补充的就是血红素铁。而红肉，动物血，动物肝脏中，血红素铁丰富，因此，可以适当摄入瘦猪肉，牛肉以保证血红素铁的供应。每周还可以吃一次动物血或者肝脏，另外，吃这些食物时，也要补充新鲜蔬菜以保证vc的供应，因为vc可以使得三价铁还原形成二价铁，有利于身体的吸收。而红糖，大枣是不推荐的，因为每100g的红糖或者大枣所含有的铁大约是2mg，而成年女性的推荐摄入量是20mg.每天，所以，如果想靠吃红糖大枣，需要吃1000g也就是，2斤，

2、想怀孕吃什么最快？

想怀孕要保持身心愉悦和一些小技巧，跟吃什么没关系，没有什么食物能增加怀孕的几率的。怀孕，是精子和卵子相结合的结果，所以，想要怀孕，就要促进这个过程的发生，怎么促进呢？首先保证男女双方身体健康，男方可以做个精液常规分析，女方要做妇科检查，比如输卵管通畅试验、性激素6项、妇科B超等。没有问题的话，可以开始备孕，

保持身心愉悦。怀孕是个美妙的过程，一定不要着急，目的性太强反而会影响怀孕的结果，所以过来人都会说顺其自然！精子排出体外后，需要一个液化的过程，这个过程正常情况下大概10-30分钟，所以，房事结束后的半小时，这段时间非常关键，女方不要立刻起身去做清洁，可以等半小时后再去，这期间可以把屁股抬高，辅助精子的运动。

3、女人补气血，吃些什么比较好？

气血不足会导致女性脸色苍白，影响女人的外观，而女人补气血最好的方法就是食补，今天就给大家分享一下具有补气血功效的六种食物，女人补气血吃什么好？1、枸杞枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。2、鱼胶鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助，

3、莲藕莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤，如果补血的话建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。4、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品，它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

5、黑芝麻我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道，不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。6、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰，至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

三款女人补气血药膳1、当归乌鸡汤食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克，做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可，2、当归党参炖鸡汤用料：当归10g、党参10g、鸡2斤、枸杞5g、莲子5g、红枣10枚、盐5g、生姜5g。

做法：鸡洗净，飞水(放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净，目的是去除血水浮沫)。当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核，切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入足量清水，武火煮沸后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可，3、当归鸡蛋红糖水用料：红枣5颗、鸡蛋100g、当归15g、红糖30g。做法：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。