14个月宝宝辅食食谱有哪些,婴儿的辅食食谱大全(大家有什么自制美食食谱大全)

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。但要需要注意的是，在辅食添加的初期，蔬果类食物一定要泥状才好，这样更方便宝宝消化吸收，故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。

1、1岁婴儿辅食食谱大全有宝妈知道的吗？

1岁宝宝能吃哪些辅食？1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等，可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食。

同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克，2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类，25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。

3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症，1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下，从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至成人膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯，

2、给宝宝做辅食，大家有什么自制美食食谱大全？

一、饭团材料米饭、妙谷海苔拌饭料（妙谷蔬菜拌饭料）制作方法1.将盛米饭的容器淋点水2.将米饭倒入容器中，撒上适量妙谷拌饭料（妙谷蔬菜拌饭料）搅拌均匀3.手上或模具上沾点水捏出形状即可二、厚蛋烧材料鸡蛋3个、水75ml、妙谷和风浓缩调味汁3ml、妙谷优选西红柿调味汁制作方法1.鸡蛋磕入碗中，用筷子垂直一个方向打成鸡蛋液。

3、14个月宝宝辅食食谱有哪些？什么辅食比较好？

14个月的宝宝一般可以安排5次进餐，每餐直接间隔3个小时，早、中、晚3次正餐，上下午各加餐一次；14个月的宝宝每日补充350ml的奶制品；14个月的宝宝每餐都要有饭、有菜、同时还要注意荤素搭配、粗细搭配；14个月的宝宝可以培养良好的用餐习惯，如饭前便后洗手、专心致志吃饭、放手让宝宝自己吃饭等，14个月宝宝健康菜肴食谱推荐：1.肉末虾皮菜粥原料：大米、猪瘦肉、虾皮、白菜、冬菇、油、葱花、精盐各适量。

做法：1.大米淘洗干净、猪瘦肉、虾皮、白菜切碎；冬菇泡水后洗净切碎；2.锅中加入少许油、爆香葱花后，倒入肉末、冬菇、虾皮、白菜炒匀后盛出；3.将大米放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开后转中小火煮至粘稠，加入煸炒好的食材，稍煮片刻后，放入精盐调味即可，粥类营养丰富容易消化，并且粥可以搭配的食材也比较多，如肉、菜、蛋、奶、粗粮、根茎类蔬菜等，如，山药红枣大米粥、鸡肉香菇粥、小米牛奶粥、八宝粥等。

2.胡萝卜土豆泥小饼原料：胡萝卜、土豆、葱花、盐适量；做法：1.将胡萝卜土豆去皮蒸烂，压成泥在里边加入葱花和盐拌运即可；2.然后放入油热的平底锅中烙成煎饼即可，14个月的宝宝可以吃各类饼，如鸡蛋饼、土豆丝饼、鸡蛋蔬菜面饼、虾皮包子、松仁玉米烙等。3.肉末面条原料：龙须面、菠菜、猪瘦肉末、胡萝卜、盐、植物油、葱花各适量，

做法：1.胡萝卜去皮切成小丁，菠菜洗净后放入沸水中焯烫后捞出放入凉水中晾凉，切碎；2.锅内放入少量的植物油爆香葱花后，放入肉末和胡萝卜丁煸炒，加入适量的开水，稍煮一会儿，后下入面条；3.煮到面条快熟时，下去菠菜，继续煮至所有食材熟烂，加入食盐调味即可。面条做法简单，可以搭配蔬菜和肉类，可以满足宝宝对蛋白质、维生素矿物质、碳水化合物等营养的需求。