女性备孕吃荔枝,女性备孕吃叶酸(男性备孕应该吃什么)

孕期是可以吃荔枝的，之所以问能不能吃荔枝，主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象。孕期吃荔枝除了食用量上要注意，而且尽量吃新鲜的荔枝，荔枝放置时间长，不仅影响口感而且营养成分会降低，吃不新鲜的荔枝很容易引起腹泻现象，孕妇可以吃荔枝，我怀二宝时也吃了。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？

孕妇可以吃荔枝，我怀二宝时也吃了，作为吃货妈妈，孕期我没有放弃这个好吃到不行的水果。现在荔枝上市，每次去楼下都能看到不少孕妇提着荔枝往家赶，孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？孕期是可以吃荔枝的，之所以问能不能吃荔枝，主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象。不可否认的是，荔枝中含有果糖，苹果酸，多种维生素以及游离氨基酸等，这些都是孕期营养所必须的，而且夏天吃荔枝还能消暑生津，还可以把荔枝壳泡水喝，健胃消食，

有研究表明，荔枝中所含的营养成分对大脑有滋补的作用，可以有效改善神经乏力，失眠等现象，而且还可以调节脑功能改善记忆力，这对孕期胎儿大脑发育来说是再好不过了！不过孕妈吃荔枝要控制一下量，荔枝果肉中的葡萄糖含量高达66%，尤其是孕期有血糖高的孕妈要少吃，每次控制在100~200克，也就是7~8颗左右。孕期吃荔枝要注意哪些事情？孕期吃荔枝除了食用量上要注意，而且尽量吃新鲜的荔枝，荔枝放置时间长，不仅影响口感而且营养成分会降低，吃不新鲜的荔枝很容易引起腹泻现象，

血糖偏高的孕妈尽量少吃荔枝，因为荔枝中的葡萄糖不能为人体直接吸收，利用大量使用的话可能会出现低血糖的症状。总之，孕期可以吃荔枝，吃荔枝前后可以喝点淡盐水，，绿豆汤可以防止上火，如果孕妈本来就有胃肠道疾病的，吃荔枝要谨慎。多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！，

3、备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？

早市上，新鲜的草莓已经上市了。草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口，所以有点儿馋了，是不是？备孕可以吃草莓的！而且备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情。中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面，

草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子。维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率，另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形。