备孕十天准备,积极备孕需要准备些什么[备孕大概需要多久]

感谢邀请，备孕需要做些什么准备。胎停育再备孕需要做哪些准备，备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程，什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态，备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果。

1、积极备孕需要准备些什么？

感谢邀请，备孕需要做些什么准备？首先我们要了解备孕的意思，其实意思很简单就是将自己身体状态调节到最好，以最好的状态接收最优质的受精卵，最后经过漫长的孕期生出健康的宝宝。备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果，备孕需要做些什么呢？1、调节生活节奏，纠正不良作息：不良的生活节奏使人的内分泌出现问题，这是我们在备孕期必须要调整的问题，养成按时睡觉早起的习惯，不可过度劳累，更不能出现熬夜的现象。

2、调整不良饮食、加强营养摄入：在备孕期营养是一定要跟上的，只有保证良好的营养摄入才是调整身体的根本，对于油炸辛辣等等不健康的饮食尽量杜绝，3、锻炼增强体质、摆脱亚态身体：现在生活水平节奏的变化导致都市男女年纪轻轻处于亚健康状态，平时最多的动作就是坐着用电脑用手机，这是间接导致不孕的因素。所以我们要提高自己的身体素质多锻炼起来，可增强精子卵子的质量，也能加强孕后的抗病能力，

2、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

3、胎停育再怀孕做哪些准备？

胚胎停育发生率近年来有上升趋势，可能与疾病、环境污染、辐射等多种因素有关，发生过胚胎停育的女性再次怀孕时往往比较紧张，担心再次发生胚胎停育。那么，胎停育再备孕需要做哪些准备？找到疾病发生的原因，才能制定相应的对策，从而从根本上解决问题，所以，我们要寻找前次胚胎停育的原因并做出相应的对策。胚胎停育的原因主要有以下几点：1）胚胎本身问题，

最常见的是前次妊娠时胚胎染色体异常，导致胚胎难以健康发育，最终发生胚胎停育，淘汰出局。胎停育清宫时，胎儿组织物应留出并送检进行染色体检查，以便明确胎停育原因，如果确实是胚胎染色体异常导致的，那么可能导致胚胎染色体异常的原因有：男方/女方染色体异常，导致精子或卵子染色体异常，最终形成异常的胚胎；男方/女方染色体正常，精子或卵子在形成过程中受有毒有害物质或辐射等因素的影响，形成异常的精子或卵子，最终导致异常胚胎的形成。

如果是由于男女双方中一方或双方染色体异常导致的，那么需要进一步咨询遗传学家，了解下次发生胚胎停育的概率以及治疗措施；如果男女双方染色体正常，异常的胚胎染色体往往属于偶发事件，再次怀孕前双方应避免接触有毒有害物质、对生殖细胞有影响的药物、辐射、戒烟戒酒等，2）男方问题：常见的有男方染色体异常、男方精子异常（畸形率高、携带异常染色体DNA等）。