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怀孕腰疼怎么办,怀孕中期腰痛应该怎么办[孕期腰疼怎么办]

发布时间:2023-03-07 06:51:23  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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你好,非常高兴为你解答问题,随着孕周的增加,腹中胎儿越长越大,孕妈身体会变得笨重,有很多开始感觉腰痛不适的症状,尤其是到了怀孕的中晚期,就更明显一些了。首先是由妊娠期激素水平变化所引起;怀孕后由于子宫逐渐增大,肚子越来越向前挺,身体重心后移或前移,为了保持身体平衡,孕妈站立或行走过程中肩部及头部均不由自主的向后仰,形成孕妇独特的挺胸凸肚姿势。

1、孕期腰疼怎么办?

孕期腰疼怎么办

你好,非常高兴为你解答问题,孕妇发生腰痛的原因包括以下几点:首先是由妊娠期激素水平变化所引起;怀孕后由于子宫逐渐增大,肚子越来越向前挺,身体重心后移或前移,为了保持身体平衡,孕妈站立或行走过程中肩部及头部均不由自主的向后仰,形成孕妇独特的挺胸凸肚姿势。此种姿势改变了正常的生理弯曲,可造成腰椎过度屈曲,即代偿性的行为学变化,从而引起腰部疼痛症状,

同时孕后子宫增大,压迫腰椎或者耻骨,孕妈往往还会有腰酸,大腿根疼痛的症状。孕早期腰痛疼痛并不明显,主要以酸痛为主,随孕期逐渐增加,腰部疼痛逐渐加重,为了减少孕期腰痛,孕期不可以过度劳累和熬夜,避免持久的站立和蹲坐,不要长时间走路,不要睡太软的床垫,注意补钙。可以手法按摩,也可以热敷,如果痛的厉害,就要去医院找医生,

2、怀孕中期腰痛应该怎么办?

怀孕中期腰痛应该怎么办

你好,非常高兴为你解答问题,随着孕周的增加,腹中胎儿越长越大,孕妈身体会变得笨重,有很多开始感觉腰痛不适的症状,尤其是到了怀孕的中晚期,就更明显一些了。妈妈到了孕中晚期时,腹部不断增大,肚子像小车一样逐渐向前突出,晕妈妈为了保持身体的平衡,推车更稳,会自然地将身体向后仰,就会造成背部肌肉持续紧张工作,从而造成腰背的疲劳和酸痛。

而且,越来越大的子宫也会压迫脊柱,使它的弯曲程度加大,这些都会引起腰部疲劳,另外,激素的变化使盆腔的韧带变得更有柔韧性,适应子宫的长大,腰部也会因此而感觉不适。孕期的腰痛并不能完全消除,但如果注意生活中的一些细节,还是能得到一些缓解,比如,注意走路、站立和坐卧的姿势,不要经常弯腰,平时尽量穿平底鞋或低跟鞋,一定不要穿高跟鞋。

图说天下

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