母婴育儿宝宝辅食,宝宝辅食粥如何做[如何安排宝宝一天的辅食]

9月龄辅食安排辅食时间依然可以安排2次辅食，还是保持上下午宝宝小睡后即可。米粉辅食可以说是宝宝添加辅食过程中最简单、最容易做的辅食了，总之，宝宝添加辅食也是需要注意的，六个月大的宝宝就应该添加辅食了，一般来宝宝的挺舌反射消失之后，即可添加辅食。

1、宝宝辅食粥如何做？

宝宝胃口不好、消瘦，有可能是缺锌、缺铁。缺锌缺铁严重影响宝宝的正常发育，下面推荐几款对补铁补锌效果很好的粥，宝妈们要经常煲给宝宝吃，还可以提高宝宝的免疫力。我在宝宝一岁后经常煲这几种粥给他吃，每次都吃光光，一岁后基本大多数的食物都可以吃了，不过这时的宝宝磨牙还没长出来，还不能吃硬的东西。辅食可以以软饭或粥面为主，

一、米汤做法大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单，直接当水喝。功效：清热、有“米气”，小孩病中、病后、热气，都可以饮用二、西湖牛肉粥材料：瘦牛肉豆腐半块姜做法：1.牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。2.豆腐切成约0.5*0.5的小块，3.当粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。

4.牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好，甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。功效：增强钙、铁、（动植物）蛋白质，开胃。三、蚝士瑶柱粥材料：瑶柱瘦肉蚝士干一个，做法：1.将蚝士干浸泡一小时左右，把脏东西去掉。2.蚝士切成小块3.把蚝士粒、瑶柱、瘦肉，米放入锅里一起煲一小时左右，

调味注意蚝士跟瑶柱要尽量切碎，不要呛到宝宝了功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人，无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口四、番茄鱼肉粥材料：选用大鱼鱼腩肉番茄姜做法：1.鱼肉洗净，放两片姜、油和少许盐，隔水蒸熟。剃骨取肉，2.番茄切掉中间的籽、切丁、剁细。3.在粥或面快好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可，

因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失。加油和盐调味，功效：蛋白质丰富、营养搭配均衡、酸甜可口五、西兰花牛肉粥材料：西兰花牛肉做法：1.西兰花先用盐水浸泡一个小时，泵水，用刀剁碎。2.牛肉剁烂，加油盐调味，3.粥快煲好的时候放入西兰花跟牛肉，继续煲20分钟左右，调味。功效：西兰花跟牛肉都富含铁质、动物蛋白质、钙，非常适合宝宝食用，

2、如何安排宝宝一天的辅食？

宝宝1岁前要以奶为主，6个月开始添加辅食也是辅助食物，1岁之后才要慢慢过度到三餐为主奶为辅了，所以给大家分享一下6个月到1岁宝宝各个阶段每天应该如何来安排辅食。6-7月龄宝宝辅食的安排辅食的时间此时处于辅食初级阶段，每天可以安排1-2餐，具体的时间可以安排在上下午小睡后，通常是上午10点左右，下午3点左右，

因为小睡后宝宝通常会心情愉悦，更容易调动进餐的兴趣。辅食的性状辅食的性状以泥糊状为主，开始的时候蔬菜如果纤维多建议过筛，慢慢的增加粗糙度，妈妈和宝宝都要养成好习惯辅食吃多少初级阶段也是尝试阶段，不要太在意每天吃的量，以培养兴趣和习惯为主，吃多吃少都没问题的，千万别强迫。习惯的培养初期不但是给宝宝培养习惯，也是妈妈养成良好习惯的关键时期，

这个好习惯是指有计划的来给宝宝添加辅食。建议如下的计划：1.按月列出食材清单因为前期建议2-3天新加一种食材，这样有助于观察是否有过敏反应等，那一个月最多加15种食材，所以还是蛮好搭配的。蔬菜、水果、肉蛋海鲜、粮谷等都要涉猎一些，2.按周进行搭配确定好清单之后，每周就可以搭配添加，比如制定一周吃三种食物，那就可以选一种肉、一种水果、一种蔬菜这样来搭配，当然如果真碰上过敏的也不用慌，停掉观察一下，再选一种顶上来就好了。

3.吃过确认安全的食材，每顿都可以搭进去一起吃，打比方说，宝宝已经添加了白菜安全、胡萝卜安全、牛肉安全，那么每天都可以搭配进去。因为一种食材即使再有营养，你光吃它也不会营养均衡，一共吃10g牛肉不如5g牛肉 3g白菜 2g胡萝卜一起搭配着吃营养更均衡，8-9月龄辅食安排辅食时间依然可以安排2次辅食，还是保持上下午宝宝小睡后即可。