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怀孕4个月能吃,怀孕四个月吃什么比较好(媳妇怀孕4个月)

发布时间:2022-10-06 12:35:35  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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每天喝牛奶,吃鸡蛋,可以再吃点坚果。如果她想吃火锅啊,垃圾零食,偶尔也可以吃吃的,多吃鱼,对宝宝大脑发育好,还有肉每天也要吃一点,新鲜的蔬菜也要吃,要不然宝宝容易缺乏维生素k1,水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口,你喜欢吃凉拌菜没有大问题,但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。

1、媳妇怀孕4个月,给她吃点什么能对她们娘俩都好?

媳妇怀孕4个月,给她吃点什么能对她们娘俩都好

每天喝牛奶,吃鸡蛋,可以再吃点坚果。要补钙,要不然腿容易抽筋,多吃鱼,对宝宝大脑发育好,还有肉每天也要吃一点,新鲜的蔬菜也要吃,要不然宝宝容易缺乏维生素k1。番茄黄瓜都可以多吃,水果少吃,每天吃一个就可以了,要不然血糖容易高,如果她想吃火锅啊,垃圾零食,偶尔也可以吃吃的。不用那么紧张,一定要控制好体重和血糖,要不然对孕妈还有宝宝都不好,

2、怀孕四个月吃什么比较好?

怀孕四个月吃什么比较好

你好,感谢邀请答题,你已经怀孕四个月,一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加,母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

这个时期,由于孕吐及压迫感等不适症状消失,身心安定,因而是食欲突然旺盛的时期,胎儿也进入了急速生长时期,准妈妈从此时需要充足的营养,1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类,2、维生素E。推荐摄入14毫克/天,主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物,

3、碘。需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐,4、钙,需摄入1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等,水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口,你喜欢吃凉拌菜没有大问题,但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。希望我的回答能够帮助到你。

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