怀孕三个月吃什么钙片,孕妇钙片吃什么牌子的好(孕妇钙片什么时候吃最好)

很多人在怀孕的时候都会选择吃钙片，但其实这个是错误的，并不是每个孕妇都一定需要吃钙片。吃钙片的唯一作用就是补钙，不改是为了维持孕妇与宝宝所需的钙，第三个，骨密度检测，超声波检测，不会有什么副作用，这时候，如果明确了存在缺钙，那么，可以通过服用钙片的方式来补钙。

1、孕妇钙片什么时候吃最好？

很多人在怀孕的时候都会选择吃钙片，但其实这个是错误的，并不是每个孕妇都一定需要吃钙片。吃钙片的唯一作用就是补钙，不改是为了维持孕妇与宝宝所需的钙，在没有怀孕的时候，正常成年人通过饮食摄入的钙完全可以满足日常所需。而在怀孕之后，由于对钙的需求量大幅增加，这时候，通过饮食摄入的钙可能会不足，但是，并不是每个孕妇都会缺钙。

判断一个孕妇是不是缺钙，一般可以有三种方式，第一个，孕妇缺钙可能会出现腿抽筋这样的症状。第二个，通过血液检查，比如血生化和电解质检测，可以看一下钙离子的浓度，第三个，骨密度检测，超声波检测，不会有什么副作用。这时候，如果明确了存在缺钙，那么，可以通过服用钙片的方式来补钙，当然，也可以通过食物，比如豆制品，乳制品。

2、孕妇钙片吃什么牌子的好？

首先，孕妇是必须要补钙的，因为日常的钙摄入量是无法满足孕期和哺乳期所需的，通常来说，孕早期的钙摄入量建议维持在600mg左右，进入孕中期则建议维持在800到1000mg的需求量，在最后的几个月中，则需要增加到1000到1200mg左右，才能满足孕期的所需。如果中间频繁地出现腿部肌肉抽搐的情况，可能还需要再增加摄入量，

而在目前市面上的改善品牌中，有很多商家打出了自己第三代，第四代钙片的广告，声称自己的改善吸收率高，副作用小，代谢好。不过，我想对这些商家说一句：然并卵，首先，补钙最好的方式永远是食物摄入，这是毫无疑问的，而在食物当中，豆制品是当之无愧的补钙冠军，一斤豆腐的含钙量基本就在800到1000mg之间，如果再配上复合维生素食用，就已经满足孕期所需了。