孕妈妈需要晒太阳吗,备孕为什么需要晒太阳(需要延迟备孕吗)

孕妇怀孕期间需要适当晒太阳，晒太阳对孕妇的身体健康有好处。备孕期间是可以治疗牙齿的，备孕期间无论是拔牙局部麻醉还是拍片子的话，对于怀孕没有什么影响，晒太阳还可使孕妇心情舒畅，利于身心健康，建议备孕期间如果有牙病，可以到医院进行拔牙.拔牙以后需要在医生的指导下口服药物消炎治疗，牙齿治好了就可以怀孕啦。

1、备孕期间，治疗牙齿影响多大，需要延迟备孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，在备孕期间补牙是可以的，因为有些牙病不治疗的话，可能会在孕期发作，到时更难处理，所以，在怀孕之前有牙病就要赶紧治疗。一般不建议在怀孕期间治疗牙齿，当孕妈妈们出现牙齿上的问题，在去看牙医的时候，一定要记得先告诉医生你怀孕了，这样医生才能根据你的具体情况给出合理的诊治方案，以防引起流产，

如果孕妈妈们牙齿疼得很厉害，一定要补牙，那么最好就是在孕中期了，也就是怀孕4-6个月的时候，并且只能采取一些简单的蛀牙填补方法。这样才不会对自身及胎儿造成不好的影响，备孕期间是可以治疗牙齿的，备孕期间无论是拔牙局部麻醉还是拍片子的话，对于怀孕没有什么影响。建议备孕期间如果有牙病，可以到医院进行拔牙.拔牙以后需要在医生的指导下口服药物消炎治疗，牙齿治好了就可以怀孕啦，

2、为什么晒太阳对孕妇很重要？

孕妇怀孕期间需要适当晒太阳，晒太阳对孕妇的身体健康有好处。紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表皮，作用于皮下的脱氢胆固醇，合成维生素D，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼生长，促进孕妇身体里钙和维生素D的吸收，也促进了胎儿的生长发育。晒太阳还可使孕妇心情舒畅，利于身心健康，晒太阳还能增强孕妇免疫力，使孕妇减少其他疾病的侵害。

3、为什么备孕的时候要补充叶酸？

通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸，要一直服用到怀孕三个月后，为什么要服用叶酸呢？服用叶酸的原因在备孕期间，尤其是早孕期间，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸水平低下，那么神经管发育会不全，就容易出现畸形儿，如唇腭裂、心脏缺陷等先天疾病，服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸，那么可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

所以一定要重视叶酸的补充，叶酸一定要买贵的吗？不用叶酸有十几元一瓶的，也有一百多元一瓶，去过药店买的妈妈应该都知道，一进药店问营业员有没有叶酸买，她们都会推荐一百多元一瓶的那种，说里面包含什么铁、钙、锌各种元素啊，其实这些都是忽悠大众的，他们只想赚钱，当时里面也有叶酸，但是叶酸没有必要买那么贵的，买十多元一瓶那种就可以了，因为我们只需要补充叶酸，其他什么铁钙锌从食物中补充就可以，食物补充是最好的，也容易吸收。

4、怀孕之后，孕妈妈需要晒太阳吗？

当然需要，因为维生素D被称做阳光维生素，是脂溶性维生素，普通人通过阳光照射皮肤产生的维生素D便可满足人体需求。维生素D、磷、钙是人体骨骼及牙齿发育的必需元素，三者共同作用，可预防骨质疏松和佝偻病的发生，但是对于准妈妈来说，怀孕期间常常会发生身体缺钙的问题，有时不是日常饮食中钙元素的补充不够，而是身体缺乏维生素D促进其吸收，。

此时选择走出家门，到户外边散步边晒太阳是个好方法，晒太阳的注意事项：1、选择合适的时间很多健康研究机构都提倡女性怀孕期间要晒太阳，这是因为紫外线可以有效补充身体缺失的维生素D并且具有杀菌的功能，对于防治骨质疏松非常有帮助。但除此之外，紫外线对人体而言又存在着很大的危险，比如晒伤和诱发皮肤癌，因此，在选择晒太阳的时间段上一定要精心，紫外线太强对孕妇和胎儿都没有好处。

通过对一天的紫外线强度进行测算，科学家指出清晨6点至10点以及傍晚17点左右，最适合晒太阳，特别是清晨6点左右的时候，太阳刚刚升起，街上人和车都不是特别多，孕妇可以既远离噪声的污染，又吸收到新鲜的空气，同时还可以尽情享受阳光的温暖。2、不要晒得过久就像上述所说，阳光太猛烈，或者时间过长，不仅会导致妈妈的皮肤被晒伤，更可能因为紫外线中的B光导致黑斑、皮肤癌。