怀孕能吃油泼面吗,怀孕以后还能吃方便面吗[怀孕期间能吃方便面和薯片吗]

孕期泡面吃是可以吃的，但每周吃多少，怎么吃才比较营养，把多余盐分与食物添加剂排出，不影响胎儿的正常发育才是关键。首先得承认怀孕的时候我自己就吃过泡面，还不止一次吃过，至于孩子那也是相当的健康，怀孕期间当然是可以吃泡面的，但是是有前提的，怀孕期间如果想吃泡面，可以尝试着给自己去做健康版的泡面。

1、怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的，不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的，摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的健康造成影响的，（图片来自网络）以前有一个孕妈妈分享过自己吃方便面的方法，要么泡着吃，油包可以全放，但是盐包减半；因为在怀孕期间孕妈妈摄入过多的盐，即氯化钠，里面的钠会潴留在身体里，会让孕期水肿的问题更严重，还会加重孕妈妈肾脏的负担。

还有一个方法就是煮着吃，除了放入面饼和调料之外还可以再加一些对身体有益又好吃的食材，比如洗干净的蔬菜、肉类（不是火腿肠）、蛋类、豆制品之类的，不至于让营养太单调，（图片来自网络）薯片是很受年轻人欢迎的小零食，现在市面上的很多薯片都是油炸的，在油炸过程中很容易产生丙烯酰胺这样的有害物质，所以建议孕妈妈们尽量食用非油炸的薯片，而且薯片本身属于高热量的食物，孕妈妈吃得太多会造成热量过剩的问题，不利于产后体型的恢复。

商家在制作薯片的时候，为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火，对于孕妈妈们来说，方便面和薯片都算不上营养的食物，孕妈妈长期吃也会影响到胎儿的生长发育喔！我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。

2、怀孕以后还能吃方便面吗？有什么影响？

怀孕后孕妈们的口味都会变得奇特，特别是孕初期，有人会觉得吃泡面才够味儿，孕期泡面吃是可以吃的，但每周吃多少，怎么吃才比较营养，把多余盐分与食物添加剂排出，不影响胎儿的正常发育才是关键。我来说说泡面怎么吃安全又比较营养，将泡面煮两次泡面上一般涂有蜡涂层，据研究表明它对人体会造成一定的损害，而且进入体内需要2-3天才能排除，所以做泡面之前最好用温水清洗一下，再煮一次，用筷子搅拌一下，去掉蜡涂层，接着把水倒掉，再重新放清水煮。

与此同时，还能减少磷的摄入，另外，杯面中的杯子容器用热开水泡会溶解少量的苯乙烯，为安全起见，不建议直接用杯子泡着吃。吃面不吃汤泡面的调料盐分含量高，而且也含有很多食物添加剂，所以泡面时吃面不喝汤，有人曾做了一个实验，每块泡面里含有6.3g的盐，如果你所有汤料都不喝，吃的盐只有2.4克，减少62％；如果汤料你喝一半留一半，那么你就吃了4.2克的盐，减少34％；如果你留下2成汤料，那就吃了5.4g的盐，减少15％；如果你喝完的所以汤料，那就吃了6.3克。

据中国营养协会指出，孕中晚期的孕妇每天盐的摄取量要＜6g，如果摄取过量容易导致妊娠高血压等并发症，因此，吃泡面不喝汤是明智的选择。放蔬菜鸡蛋泡面主要是碳水化合物，所以最好放些蔬菜鸡蛋肉片下去，补充维生素、矿物质和蛋白质，以达到每天摄取的微量元素，蔬菜推荐放菠菜、番茄、大白菜、海藻类，它们富含叶酸、维生素、铁或矿物质。

如上面所说，泡面盐量较高，食物添加剂较多，所以不建议经常吃，每周吃2-3次没问题，超过就对身体或胎儿有一定的负面影响了，比如胎儿营养不足影响体重增长，一时贪嘴吃多了，怎么把多余的盐分与食物添加剂排出来？第一，通过摄取大量的水，可以降低血液中的盐浓度。孕妇每天建议喝水1.5L以上，有便秘的要喝2L以上，

3、吃泡面对胎儿有影响吗？