备孕中的人可以吃雪莲果吗,孕妇可以吃雪莲果吗{雪莲果哪些人不可以吃}

孕妇可以吃雪莲果吗孕妇可以吃雪莲果，雪莲果并不会影响孕妇和胎儿的健康，但是一定要适量。雪莲果过敏者、脾胃虚寒腹泻者不可以吃雪莲果，雪莲果香甜多汁，如果孕妇的早孕反应比较强烈，可以吃一点雪莲果，能够提高食欲，雪莲果还有降血脂的作用，可以有效预防高脂血症。

1、孕妇可以吃雪莲果吗？

孕妇可以吃雪莲果吗孕妇可以吃雪莲果，雪莲果并不会影响孕妇和胎儿的健康，但是一定要适量。雪莲果属于低热量食物，同时雪莲果中的低聚果糖很难被人体吸收，不会使血糖升高，更不会引起糖尿病，所以妊娠期糖尿病患者也可以吃，而且雪莲果还有降血脂的作用，可以有效预防高脂血症。另外，雪莲果中含有丰富的维生素和微量元素，营养价值比较高，可以为孕妇及时补充营养，提高孕妇的免疫力和抵抗力，

而且雪莲果香甜多汁，如果孕妇的早孕反应比较强烈，可以吃一点雪莲果，能够提高食欲。其实除了雪莲果以外，孕妇还可以吃一些其他水果，因为水果中含有大量的维生素和微量元素，有益于孕妇和胎儿的健康，但是也要注意，雪莲果和很多水果都属于寒凉性的，不能过多食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等症状。本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核点这里，查看医生回答详情，

2、雪莲果哪些人不可以吃？

雪莲果哪些人不可以吃？雪莲果过敏者、脾胃虚寒腹泻者不可以吃雪莲果。雪莲果是菊科葵花属植物，它含有的低聚果糖是所有植物中含量最高的，因此具有良好的促消化、调理胃肠道的作用，食用雪莲果可以补充20多种人体必需的氨基酸，以及钙、镁、绅、磷等微量元素，雪莲果具有抗氧化、消除自由基，降血脂，润肠通便，消炎利尿的功效，对于减少结石和致癌毒素有帮助。